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作者：海棠葉

(资料图片仅供参考)

编辑：陈涧

设计：岚昇

7月5日，歌手李玟的姐姐李思林发文称，李玟因抑郁症轻生去世，令人惋惜。

▲李玟姐姐发微博透露其离世消息。

抑郁症也再次成为被关注的话题。

据世界卫生组织统计，全世界已有超过3.5亿人罹患抑郁症，近十年来患者增速约18%，成为人类第二大杀手。

而我国抑郁症患者人数已超过9500万，这意味着，大概15个人里就有1个抑郁症患者。

没钱可能emo，但要说钱能解决大部分抑郁，这是对抑郁症患者的不尊重。

华为创始人任正非、搜狐创始人张朝阳、美团前二把手王慧文、优客工场董事长毛大庆、真格基金的徐小平、暴风影音的冯鑫，以及特斯拉CEO马斯克、“苹果之父”史蒂夫·乔布斯等国内外企业家，也曾患上抑郁症。

▲图片来自倩倩财经。

有人成功跳出泥淖，有人还在与病魔斗争。

任正非：不必自己折磨自己

华为在研发道路上的执着和艰辛路人或都知一二，但很少人知道任正非曾是严重的抑郁症患者，自述“我无力控制，有半年时间都是噩梦，半夜常常哭醒”。

“这次研发如果失败了，我只有从楼上跳下去，你们还可以另谋出路。”在内部召开动员大会时，任正非站在5楼会议室的窗边沉静地对全体干部说。

那是1992年，华为上马的JK1000局用机项目惨遭滑铁卢，家底耗尽，到了给员工打白条发工资的地步，任正非依旧坚持搞研发，四处借钱将宝押在“C&C08”数字交换机项目上。

冷静的背后，任正非压力很大。

事情过去很久之后，任正非曾回忆道，“我当年精神抑郁，就是为了一个小灵通，为了一个TD，我痛苦了8至10年。我并不怕来自外部的压力，而是怕来自内部的压力。我不让做，会不会使公司就走向错误，崩溃了？做了，是否会损失我争夺战略高地的资源？内心是恐惧的。”

在公司进入发展的快车道之后，任正非感到压力更大了，“越快，矛盾越多，各种问题交集，完全力不从心，精神几近崩溃”。

压力导致任正非患上了抑郁症，经常有“一死了之”的想法。

后来谈起这段痛苦的经历，任正非说是一场不到100元的表演，激起了他活下来的信念，因为看到贫困地区的农民，生活那么艰苦却那么快乐，自己也就想开了。

2015年7月1日，华为心声社区发布了《要快乐地度过充满困难的一生——给陈珠芳及党委成员的一封信》一文，作者为任正非。

▲任正非在华为心声社区发信开解员工。

“忧郁症就是自己折磨自己而产生的。”任正非说到，员工不必为自己的弱点而太多的忧虑，而是要大大地发挥自己的优点，使自己充满自信，以此来解决自己的压抑问题。

“人是有差距的，要承认差距存在，一个人对自己所处的环境，要有满足感，不要不断的攀比。”任正非表示，积极、正派、开放地面对人生苦短，不必自己折磨自己，牢记唯有奋斗才会有益于社会，任何时候、任何处境都不要对生活失去信心。

在文章中，任正非坦言，自己曾是一个严重的忧郁症、焦虑症患者，在医生的帮助下，加上自己的开放乐观，病完全治好了，“我相信每一个人都能走出焦虑症和忧郁症的困境的。”

张朝阳：接受、无视、远离焦虑

“我是真的什么都有，可我居然还这么痛苦。”

2011年，张朝阳患上抑郁症。在那之前，他有钱有名——一手打造的搜狐在美国纳斯达克挂牌上市，市值高达40亿美元，和新浪、网易并称为国内“互联网三巨头”，称霸市场。

这些让他的虚荣心更加膨胀，也让他变得傲慢自大。属下向他汇报工作，语言不够精练他都会严加训斥。他觉得，下属多余的“废话”浪费了他的宝贵时间和精力。

生活中，他与朋友的交往也变少了，尤其不爱和IT界的同行玩，因为“他们做事太呆板，太墨守成规，缺乏趣味”。再则，张朝阳觉得自己的事业和名气已经够大，不需要借助外力和人脉开疆拓土。

但世事风云多变幻。搜狐微博业绩持续低迷，不敌新浪微博，与此同时，后辈李彦宏创建的百度、马化腾掌管的腾讯，业绩都远远超过了搜狐。

心高气傲的他为此感到十分焦虑。媒体又对他的竞争失败大肆报道，公司董事局都开始向张朝阳发难，说他管理疏忽，要为近几年搜狐的业绩下滑负主要责任。

一向爱面子的张朝阳难以承受一连串的沉重打击，开始严重失眠，变得焦躁易怒，生活十分痛苦。曾经最爱在酒桌上谈笑的他，慢慢开始恐惧社交，不愿见人。在那段黑暗的日子里，自杀的念头曾不止一次地蹦到张朝阳的脑海里。对他而言，失败者的生活已经失去意义。

于是张朝阳踏上了去美国的飞机，开始一年多的闭关。

为了走出抑郁症，他去与世界顶级心理学家交流，看清了自己抑郁症的来源是自视太高，而且对工作成就看得太重。之后他又开始参禅佛法，学会放下身段，要求自己变得谦卑和接地气，开始加强运动，最终慢慢走出了自我。

▲张朝阳与冯仑对谈。

那是他人生的转折点，过往的功名利禄、当时的紧张不安，都在短暂又漫长的时间里被他遗忘。

2013年，张朝阳重归岗位，继续做掌舵人，虽然此时已经错过太多，但张朝阳学会了接受错过，接受落伍，接受焦虑，“以前觉得钱越多，自由度越大，人就会越幸福，后来发现幸福跟钱多少，真的没关系。”

对于当下年轻人普遍存在的焦虑和心理问题，张朝阳称，“每个人离抑郁症和焦虑症只有一步，焦虑是可以放大缩小的，有的选择自杀或者深陷泥潭的人很可能只是因为一件很小的事情。”

在此前的《星空下的对话》直播中，张朝阳表示，对焦虑最好的处理方式就是不解决。

他用行为心理学解释焦虑的本质，他认为，动物脑在贪婪和恐惧中长大，人类在动物脑之上构建、扩大了前额叶和海马区，产生了认知和理性推理，“人类的动物脑还存在，因此恐惧和焦虑是人类本质。”

张朝阳说，“人脑的前额叶和海马区，与恐惧中心建立回路，其营养来自你的关注，你关注（解决）时它就会生长。因此，当焦虑时，不要回避，不要去解决，解决焦虑就是在放大焦虑，应该去接受、无视、远离。

徐小平：寻找新的事业出路

真格基金创始人徐小平，承认自己经历过两次抑郁，第一次他40岁，因为吃不饱饭的问题；第二次是50岁，吃太饱导致。

1987年，徐小平离开北京大学，前往加拿大留学。他原本以为这是人生的美好开端，不料毕业后才发现，加拿大到处都是中国的博士生，他一个研究生竟然找不到工作，只好到一家中餐馆刷盘子为生。

餐馆的大厨曾经是一个包工头，他靠在门框上一脸嘲笑地对徐小平说：“北大的教授在这里刷盘子，啧啧！”

1995年，抑郁中的徐小平接到俞敏洪的来电，让他立刻回国一起经营新东方。

2006年，新东方上市了，50岁的徐小平身价30亿。可不久之后他再遭打击，原来由于在经营理念上与俞敏洪产生分歧，徐小平被迫离开了新东方。

这个年龄太尴尬，倘若再年轻五岁，他还可以二次创业，倘若再晚五年，他就可以安心地钓鱼、抱孙子、写书，偏偏是尴尬的50岁。

“别人是黄山归来不看岳，离开新东方，我是从珠峰下来不知道去哪里找下一座珠峰。”徐小平后来回忆说，“那段时间我抑郁了”。

后来徐小平为了摆脱这种萎靡不振的状态，热切地寻找新的事业出路。

某一天他接到央视主持人张泉灵的电话：哥啊，以你的资源，完全可以转型做天使投资啊，说不定以后咱们还有合作的机会。

一句话点醒梦中人，“如果你把自己的年龄想得年轻20岁，那你就比别人多20年的时间。”这是徐小平后来在某个媒体上的讲话，他正是在50岁之年，以30岁的心态，在新的领域二次起航。

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再然后，就是他创办真格基金，踏入天使投资领域，聚美优品、美柚等一起起成功的投资，让徐小平容光焕发。

毛大庆靠跑步治愈，冯鑫靠孙陶然指点迷津

优客工场创始人毛大庆此前是干房地产的，在万科做到高级副总裁职位，一直处在高节奏、高压力的工作状态里。行业忽起忽落、外界监管、百姓质疑，重重压力之下他患上了很严重的抑郁症。

得了抑郁症后，毛大庆不愿意和人交流，整晚睡不着，半夜眼睛瞪得灯泡那么大，白天浑浑沌沌感觉很困，被折磨的一塌糊涂，也不愿意接客户的电话，到了后来需要秘书每天定时定点提醒吃药。

“什么都看不惯，随便一件事情能总结出好几条不好的因素，什么都完蛋，前途一片黑暗。”毛大庆说。

看心理医生、药物治疗没怎么起作用，转机出现在跑步。

彼时万科推动员工要体育运动，要求所有高管都要跑步，跑着跑着，毛大庆发现他对跑步上瘾了，再往后就喜欢上了跑马拉松。

“我确实认为马拉松能治抑郁症，它把我给治好了，后来药也不吃了，睡眠也很好。”毛大庆提到，在跑步的历程里，他碰到相当多因跑步治好抑郁症的案例。

▲毛大庆发文谈如何走出抑郁。

暴风影音CEO冯鑫也曾经饱受抑郁折磨。

在接受《创业家》采访时，冯鑫表示，“上班我也不说话，每天开着车到南三环，晚上回来都疯了，都不知道自己是谁。这种状态一直持续了三个月左右。我真的差点儿得抑郁症。有一个周日，我进去我妈那屋待会儿，然后就在那待着，四五个小时，没抽烟，也没喝水。”

在冯鑫最难的时候，拉卡拉的CEO孙陶然出现了。

他跟冯鑫说，这种事，一条道跑到黑，想都不要想，就是你今年不上明年上，明年不上后年上，五年不上十年上，就是死磕，你不要左一下右一下，当年金山一会儿香港一会儿日本，胡扯，最后就这么折腾死的。

冯鑫觉得，孙陶然这话符合他的调调，来劲。他说完冯鑫就不想了，受限就受限，尽可能不受限，就干自己的活儿。

2015年暴风影音上市后，冯鑫好像换了一个人一样，笑容满面，抑郁症也去无踪了。

世界首富也难逃抑郁

世界首富也难逃抑郁困扰。

2008年，埃隆·马斯克面临了最严重的事业危机。两家公司同时频临破产，特斯拉尤为严重：随着金融海啸来袭，特斯拉陷入了空前的财政危机，被迫裁掉了1/3员工，关掉了底特律的分支机构，关闭了研发中心。

更糟糕的是，太阳能源公司被银行撤销了贷款。

“我就像是被人用枪托狠砸了几下。每一天都像在吃玻璃。”马斯克已经把钱都投入到了特斯拉和SpaceX，实际上他已经破产了，负债累累，紧急卖了房子、私人飞机、迈凯伦F1跑车，搬进空荡荡的酒店。

而就在6月28日，据媒体援引消息人士，马斯克正在使用小剂量的氯胺酮来治疗抑郁症。

美团联合创始人王慧文也在6月被曝已离岗入院就医，疑似抑郁类症状。

可见，抑郁不分人。无论是功成名就的富豪，还是平凡的普通人，都有一些过不去的至暗时刻。

但只要不放弃，积极想办法走出来，人生就会有新的风景。