吃饱就想大便可能是患病警号？有医生指，吃饱后就想如厕的情况，令不少人怀疑自己肠胃出问题。医生解释，出现此情况主要有4大成因，若伴随7种症状，建议尽早求医。

吃饱就想大便是肠胃问题？医生揭4大成因

【资料图】

重症科医生黄轩在其Facebook专页发文指，曾被问吃饱就想大便，是否与消化道、肠道或大肠癌有关。黄医生指，人类进食后大约12小时会排便，每天早上起床后排便是最佳时间。然而，有些人一吃完饭就想排便，这通常与以下4个因素有关：

吃饱想大便原因1：胃黏膜的反应

·食物进入胃部后会刺激胃黏膜，促使人体释放一种物质，刺激肠道蠕动加快，促进排便。 这些物质包括胃泌素，它可以增加肠胃平滑肌的收缩频率，促进胃部血液循环，帮助消化吸收并刺激肠道蠕动，促进排便。

吃饱想大便原因2：排便习惯

·排便频率与个人习惯有关。 如果习惯饭后立即上厕所，身体就会记住这个习惯，一吃完饭就会发出“我要排便”的信号。

吃饱想大便原因3：食物过敏

·某些人对特定食物不耐受。 例如，乳糖不耐症者喝牛奶后会肚泻; 对脂肪不耐症者吃油腻食物后会感到不适; 对辣椒不耐症者吃辣椒后会刺激肠胃。

吃饱想大便原因4：由疾病引起

·可能是由疾病引起，例如肠易激综合症、慢性胃炎、焦虑症和躁狂抑郁症等，这类神经过度活跃的疾病会令人出现吃饱就想大便的反应。

吃饱就想大便伴随7症状须求医

重症科黄轩医生指出，如果吃饱后想大便的同时，亦伴随其他7种症状，应及时就医，以排除其他潜在的疾病或问题：

恶心

腹胀

腹痛

粪便带有黏液

粪又黑又臭

有红色血便

便秘腹泻交替

吃饭后就想大便？医生教3招改善

黄轩医生指，若想改善吃饱就想大便的情况，建议可采用以下3种方法：

改善吃饱想大便的方法1：调整饮食习惯

生活中减少进食过度刺激胃结肠的食物。

腹泻型患者：肠道比较敏感，应该避免食用生冷、坚果和辛辣等刺激食物。

便秘型患者：应补充充足水分，同时适当增加摄取膳食纤维。

混合型患者：需要注意上述饮食建议。

改善吃饱想大便的方法2：建立固定排便习惯

保持规律且良好的排便习惯，有助减少胃肠道疾病的出现

不建议忍大便忍太久，否则对胃肠道会造成刺激。

改善吃饱想大便的方法3：放松心态

肠胃易受心态影响，若长时间焦虑、忧愁或者烦恼，有可能会引起肠道功能紊乱，引致胃结肠。

减少焦虑和压力，保持好的心态也可以有助改善这种情况，并促进消化。

黄轩医生补充指，若不是因为疾病而引致“吃饱就想大便”的情况，一般都可以透过生活调整改善，但一旦发现的各种异常的症状，就要多加留意，尽早求医。

内容获“黄轩医师 Dr. Ooi Hean”授权转载