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就在现在，熬夜仿佛已经成了现在年轻人一种缓解压力的方式，甚至更有甚者说，只有黑夜才会激起他们的干劲。比较起上个世纪人们的工作种类三点一线，现在的不少工作，即便是到了凌晨，也不少工人没有回家休息。熬夜的人群，上至黄髫小儿，下至垂暮老人。可以说，各个年龄阶段，或多或少都会因为一些事情睡不着。今天我们来给大家说一说熬夜的危害，尤其是小孩子。

对小孩子来说，抵抗力和生理机能都没有那么完善的时候，熬夜不睡觉，会让他们身体崩溃。而且是有科学家，为这个事情专门做了一项调查，对于孩子的心血管健康和大脑发育，学习效率和行为模式都会有一定的影响。

因为我们不知道这样一个事实，人在睡眠过程中，身体会自己发出一种激素，多的时候甚至会超过白天分泌的7倍。这种生长激素是一种生长物质，意义非凡的激素，要说出他的作用的话，就是可以促进骨质生长和皮肤软骨组织的快速发育。用通俗的话来说，就是能够促进小孩子快速长高。所以说，人们睡着睡着不知不觉长高了，这是有一定道理的。

而且最好是家长以身作则，在孩子们要睡觉之前得营造一个适合睡眠的环境，或者给孩子睡前喝一杯牛奶，绘声绘色的讲一个童话故事。也可以为他放一阵舒缓的音乐，让他有那种要睡觉的意识。

孩子睡觉的时候，家长太过吵闹也是不太行的，最好是爸爸妈妈跟着孩子一块儿早点熄灯，如果孩子晚上睡不着觉的话，那一定是他的运动量太少了，白天多带他出去玩，做做运动。让他多出出汗，这都是有助于睡眠质量的，早睡早起，需要家长们的持之以恒，这是一个良好的习惯，希望家长们能帮助自己的孩子好好养成。